শীতকালে ত্বকের চামড়া ওঠা স্বাভাবিক মনে হলেও, গ্রীষ্মের প্রচণ্ড গরমেও অনেকে এই সমস্যায় ভোগেন। মূলত রোদের তীব্রতা, পানিশূন্যতা এবং অতিরিক্ত ঘামের কারণে ত্বক তার স্বাভাবিক আর্দ্রতা হারিয়ে শুষ্ক হয়ে পড়ে, যার ফলে চামড়া উঠতে শুরু করে।

চামড়া ওঠার প্রধান কারণ: অতিরিক্ত সাবান বা অ্যালকোহলযুক্ত স্যানিটাইজার ব্যবহার, এসির শুষ্ক বাতাস এবং ভিটামিনের অভাব এই সমস্যার মূলে থাকে। এছাড়া একজিমা বা সোরিয়াসিসের মতো চর্মরোগ থাকলেও হাতের তালুর চামড়া অস্বাভাবিকভাবে উঠতে পারে।

প্রতিকার ও করণীয়

পর্যাপ্ত পানি পান: শরীরকে ভেতর থেকে আর্দ্র রাখতে প্রচুর পানি পান করতে হবে।
সুষম খাদ্য: ভিটামিন এ, সি এবং ই সমৃদ্ধ শাকসবজি, ফল ও বাদাম খাদ্যতালিকায় রাখুন।
ময়েশ্চারাইজার: প্রতিবার হাত ধোয়ার পর হালকা ও আঠালো নয় এমন হ্যান্ড ক্রিম বা ময়েশ্চারাইজার ব্যবহার করুন।
পরিচ্ছন্নতা: ঘাম হলে দ্রুত মুছে ফেলুন এবং ত্বক সবসময় পরিষ্কার রাখুন।
ঘরোয়া উপায়ে সমস্যার সমাধান না হলে অবহেলা না করে দ্রুত বিশেষজ্ঞ চিকিৎসকের পরামর্শ নেওয়া জরুরি। সঠিক যত্ন ও সচেতনতাই পারে গরমেও আপনার হাতকে মসৃণ রাখতে।